|
Just ku eilen siirsin tavoitetta alaspäin, niin tänään täyttyi se ensimmäinen tavoite!
BMI normaalipaino! 🥳🥳🥳
21kg tiputettu 5,5 kuukaudessa.
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1139 kcal
|
Rasva: 49,78g | Prot: 91,74g | Hh: 84,34g.
Aamiainen: Belvita Baked Bar Cranberry & Hazelnut, Valio Profeel Fluff Proteiinirahkavaahto Omena-Päärynä . Lounas: Fast Sports Nutrition Banoffee Proteiinipatukka, Valio Profeel Fluff Proteiinirahkavaahto Omena-Päärynä , Fast Sports Nutrition Banoffee Proteiinipatukka. Päivällinen: Järvikylä Jääsalaatti, Atria Murea & Nopea KEBAB Nauta, Kurkku, Pirkka Miniluumutomaatti, Mansikat, Pirkka Kevyt Salaattijuusto 10%. Välipalat/Muut: Valio Profeel Suklaa Proteiinivanukas . lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Juhlan paikka 🎉🥳 upeaa työtä olet tehnyt!
29 syys 21 jäseneltä: magiste
|
Eiks ole huikea tunne, normaalipaino. 🥳🥳
29 syys 21 jäseneltä: misudi
|
Onnittelut mahtavasta työstä!
29 syys 21 jäseneltä: TakaisinKuntoon
|
Kiitos 🙂 kyl tuntuu hyvältä.
Pää ei oikeen meinaa vielä ymmärtää muutosta, ei vaikka katson peiliin tai vaikka vertailen kuvia. Mut vaatekokoja katsomalla on vaan pakko uskoa ett kyllä se muutos siellä peilissäkin on vaikka omat silmät ei usko.
29 syys 21 jäseneltä: emmaingrid
|
Toi on jännä juttu, että vaikka peiliin katsoo, niin ei oikeastaan nää totuutta, vaan sen mielikuvan pään sisältä joka on itsestä isompana. Outo juttu. Toivottavasti sulla pää ja peili tekee nopeammin yhteistyötä kuin mulla 🙈.. Mutta nauti päivästä, askel varmasti tänään kevyt kun on iso steppi saavutettu 👍
29 syys 21 jäseneltä: misudi
|
30 syys 21 jäseneltä: LadyLazarus82
|
30 syys 21 jäseneltä: ännäss
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emmaingrid
|