Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2021
|
94,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1609 kcal
|
Rasva: 60,59g | Prot: 57,51g | Hh: 196,14g.
Aamiainen: Maitokahvi, Munavoi, Pirkka Setsuuriviipaleet. Lounas: Maitokahvi, Wursti Extrapalvikinkku, Arla Loputon Kermajuusto 17%, Oivariini Oivariini, Pirjon Pakari Porkkanakakko. Päivällinen: Keitetyt Porkkanat, Lihakastike, Riisi (Valkoinen, Pitkäjyväinen, Kypsennetty). Välipalat/Muut: Rainbow Kuningatarmarjat, Oululainen Ruislimppu, Munavoi, Maitokahvi. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ikuinen jojoilija
|