|
😁 tasotusta eilisen hypyn jäljiltä. Mutta myös vetotreenin jämiä 🤗
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3070 kcal
|
Rasva: 56,47g | Prot: 180,46g | Hh: 396,62g.
Aamiainen: Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth, Elixi Pellavansiemenet, Kotimaista Kaurahiutale, Myllyn Paras Ruishiutale, Gaam Whey, Pirkka Suomalainen Omena, Suola. Lounas: X-Tra Maustamaton Maitorahka, Ålands Mejeriet Luonnonjogurtti, Kotimaista Moniviljarinkula, Rainbow Vehnämuroke, Kotimaista Vihannessekoitus , Kara Kookosmaito, Ocean Sea Alaska Pollock Fillets, Miyata Udon Noodles . Päivällinen: Rainbow Puuroriisi, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Broilerin Fileeleike Hunajamarinoitu, Heinz Chili Beans, X-Tra Tortilla Wraps. Välipalat/Muut: Karhu Olut 5,3, Satsuma, Valio Polar Kevyt 10, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|