|
Vähä vaa'alla käyminen jäänyt, mutta se olis nyt -10kg korkeimmasta kevään lukemasta (joka on vähän enemmän kuin tänne merkitty aloituspaino). Projektin aloitin heinäkuun alussa. Vielä vähintään toinen samanmoinen urakka edessä 🙈
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1002 kcal
|
Rasva: 27,14g | Prot: 94,34g | Hh: 96,96g.
Lounas: Findus Wok Bali, Kanamestari Hunajamarinoitu Kanan Fileesuikale. Päivällinen: Kanamestari Hunajamarinoitu Kanan Fileesuikale, Findus Wok Bali. Välipalat/Muut: Flora Kevyt Levite, Saarioinen Lettuhillo, Vaasan Taika Moniviljapaahtoleipä, Pirkka Pensasmustikka, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|