Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2021
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2105 kcal
|
Rasva: 70,95g | Prot: 141,60g | Hh: 211,73g.
Aamiainen: 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Pakkasmarja Puolukka, Myllykivi Pikakaurahiutale + Kauralese. Lounas: Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Myllärin Ateriajyvät Kaura, Kanamestari Maustamaton Kanan Fileepihvi, Kotimaista Maustekurkku, Salaatti. Päivällinen: Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Myllärin Ateriajyvät Kaura, Freshona Wokmix Thai, Kanamestari Miedosti Suolattu Kanan Fileepihvi. Välipalat/Muut: Rainbow Natural Pähkinäsekoitus, Omenat, Pakkasmarja Puolukka, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Myllykivi Pikakaurahiutale + Kauralese, Rainbow Natural Pähkinäsekoitus, Pakkasmarja Puolukka, Myllykivi Pikakaurahiutale + Kauralese, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|