Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2021
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3032 kcal
|
Rasva: 52,39g | Prot: 198,19g | Hh: 415,73g.
Aamiainen: Suola, Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth, Elixi Pellavansiemenet, Kotimaista Kaurahiutale, Myllyn Paras Ruishiutale, Gaam Whey, Pirkka Suomalainen Omena. Lounas: Atria Takuumurea Naudan Ulkofilee, Myllyn Paras Puuroriisi, Jyväbroiler Lime-Korianteri Fileepihvi, Kotimaista Vihannessekoitus , Myllyn Paras Tumma Makaroni. Päivällinen: Goodlife Milky Cookie Dough, Valio Polar Kevyt 10, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Rainbow Oriental Wok Mix, Rainbow Fusilli, Kotimaista Broilerin Fileeleike Mausteöljy. Välipalat/Muut: X-Tra Maustamaton Maitorahka, Arla Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Kotimaista Puolukkamehu, Ingman Salmiakki Kermajäätelö Laktoositon, Kotimaista Moniviljarinkula, Arla Luonto+ Persikka-Mango Viili. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|