Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2021
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1768 kcal
|
Rasva: 65,04g | Prot: 97,98g | Hh: 194,31g.
Aamiainen: Milbona Mantelijuoma, Vadelmat, Pakkasmarja Mustikka, Pirkka Luomu Kaurahiutale, Tee (Haudutettu), Hunaja, Oivariini Oivariini, Fazer Puikula Täysjyväruis, Snellman Kevyt Maksamakkara, Milbona Maasdam Light 16%. Lounas: Oivariini Oivariini, Milbona Maasdam Light 16%, Fazer Puikula Täysjyväruis, Kotimaista Suomalainen Punajuuri, Kasvisrisotto, Arla Feta Smoked Chilli, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Rönkä Meri-Lapin Karitsa Jauheliha, Kuha, Peruna, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Arla Feta Smoked Chilli, Kotimaista Rasvaton Maito, J.D.Gross Ecuador 70% With Caramel. Välipalat/Muut: Pirkka Rahkapulla, Panda Lakupala, Riisipuuro. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|