Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2021
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2716 kcal
|
Rasva: 66,55g | Prot: 173,70g | Hh: 345,09g.
Aamiainen: Nalle Ohrahiutale, Suola, Elixi Pellavansiemenet, Kotimaista Kaurahiutale, Gaam Whey, Pirkka Suomalainen Omena, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi. Lounas: IKEA Lohipyörykkä, Peruna, Broilerikiusaus, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Froosh Orange, Carrot & Ginger Smoothie, Atria Takuumurea Naudan Ulkofilee, Rainbow Crispy Longs, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Spagetti. Välipalat/Muut: Gaam Whey, Kellogg's Blueberry, Apple & Beetroot, Arla Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, X-Tra Rasvaton Maitorahka. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|