Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2021
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2039 kcal
|
Rasva: 87,10g | Prot: 74,69g | Hh: 245,40g.
Aamiainen: Fazer Puikula Pehmeämpi Ruis, Rusinat (Siemenettömät), Milbona Maasdam Light 16%, Snellman Kevyt Maksamakkara, Oivariini Oivariini, Hunaja, Tee (Haudutettu), Pirkka Luomu Kaurahiutale, Milbona Mantelijuoma. Lounas: Suklaajäätelötötterö, Chef Select Chicken Pesto Wrap. Päivällinen: Arla Feta Smoked Chilli, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Uunijuurekset, Rönkä Meri-Lapin Karitsa Jauheliha. Välipalat/Muut: Korvapuusti, Panda Lakupala, J.D.Gross Ecuador 70% With Caramel. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|