Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2021
|
129,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2616 kcal
|
Rasva: 119,53g | Prot: 172,59g | Hh: 205,25g.
Aamiainen: Oivariini Vähärasvaisempi , Kurkku, Rainbow Kermajuusto 17%, Tomaatit, Valio Kevyt Viili, Marli Mustikka-Mansikka Sekamehutiiviste, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Oululainen Reissumies Tosi Ohut. Lounas: Calvo Tonnikalaa Auringonkukkaöljyssä, Jäävuorisalaatti, Tomaatit, Kurkku, Felix Valkosipuli Salaattikastike, Valio Polar 15%, Keitetty Kananmuna. Päivällinen: Kurkku, Tomaatit, Savulohipasta. Välipalat/Muut: Lidl Suklaadonitsi, Vaasan 100% Kauraleipä, Keitetty Kananmuna, Valio Oltermanni 17%, HK Härän Kylmäsavupaisti, Oivariini Vähärasvaisempi , Fazer Paahto Ruis , Oululainen Reissumies Tosi Ohut, Kanelipulla, Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka-Raparperi, Valio Raejuusto Maustamaton 2%. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - minskiliina
|