Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2021
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1573 kcal
|
Rasva: 44,50g | Prot: 150,78g | Hh: 141,37g.
Aamiainen: Pouttu Maalaispalvikinkku, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Flora Margariini 60%. Lounas: Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Keitetyt Porkkanat, Lanttu, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Atria Broilerin Fileesuikale. Päivällinen: Atria Broilerin Fileesuikale, Keitetyt Porkkanat, Lanttu. Välipalat/Muut: Pirkka Suomalainen Omena, Kivikylän Kotipalvaamo Savumaukas Siivutettu Maalaispalvikinkku, Flora Margariini 60%, Vaasan Ruispala Ohut Herkku , X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|