Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2021
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2150 kcal
|
Rasva: 92,83g | Prot: 101,81g | Hh: 190,82g.
Aamiainen: Riisipuuro, Keitetty Kananmuna, Kallen Raidallinen Mätitahna, Vadelmat, Pirkka Luomu Kaurahiutale, Milbona Maasdam Light 16%, Oivariini Oivariini, Hunaja, Tee (Haudutettu), Milbona Mantelijuoma, Pakkasmarja Mustikka, Fazer Puikula Täysjyväruis. Lounas: Lidl Mozzarella, Atria Vuolu Kana Fajitas, Fazer Pizzataikina. Päivällinen: Arla Feta Smoked Chilli, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), J.D.Gross Ecuador 70% With Caramel, Punaviini, Knorr Kermakastike, Peruna, Porkkanat, Lampaankyljys. Välipalat/Muut: Panda Lakupala, Atria Kulinaari Savuhärkä, Juustoportti Leipäjuusto Laktoositon, Ruisleipä. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|