Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2021
|
138,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 45,1 kg.
Vielä jäljellä: 68,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1596 kcal
|
Rasva: 59,58g | Prot: 114,13g | Hh: 143,97g.
Aamiainen: UniCafe Marokkolaiset Kasvispihvit, Kurkku, Kahvi, Valio Plus Rasvaton Maito, Valio Aamupala 5%, Pirkka Ruisnäkkileipä. Lounas: Atria Vuolu Porsaan Savupaistista, Fazer Kaurainen Riisipiirakka, Bonne Ruusunmarjasose, Star Nutrition Whey-80, Arla Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Banaanit, Oivariini Vähärasvaisempi. Päivällinen: Atria Jauheliha 9,5%, Café Picnic Tomaatti-Vuohenjuustokeitto, Rainbow Mozzarellajuusto Raaste. Välipalat/Muut: Valio Profeel Proteiinivanukas Suklaa-Toffee, Ingman Choice Päärynäpuikko. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|