Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2021
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1273 kcal
|
Rasva: 58,29g | Prot: 30,46g | Hh: 96,67g.
Aamiainen: Coffee, Water, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. Päivällinen: Red Robin All-American Patty Melt, Heinz Tomato Ketchup, Mustard, Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Daisy Light Sour Cream. Välipalat/Muut: Angostura Aromatic Bitters, Longhorn Steakhouse Draft Beer (16 oz), Target Multivitamin. lisää...
|
|
2660 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
 Kommentit
10 loka 21 jäseneltä: dcc714
|
10 loka 21 jäseneltä: Gingerk65
|
Jen, you are doing an awesome job taking care of yourself! ❤👍😊
10 loka 21 jäseneltä: _bec_ca
|
10 loka 21 jäseneltä: Diana 1234
|
10 loka 21 jäseneltä: Brenda.nana
|
10 loka 21 jäseneltä: Javadali
|
Fantastic!!!! Way to go, girl!!!! ❤️❤️❤️
10 loka 21 jäseneltä: melissatwa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jengetfit123
|