|
samoissa viikonlopun jäljiltä. eilisen jätin pois kirjanpidosta vääristämästä keskiarvoa, kun tuli koko Sunnuntaipäivä syötyä kaikkea normaaliruuasta poikkeavaa ja vatsa oli sen mukainen 😂
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2848 kcal
|
Rasva: 50,86g | Prot: 190,41g | Hh: 385,78g.
Aamiainen: Kotimaista Kaurahiutale, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Elixi Pellavansiemenet, Suola, Gaam Whey, Myllyn Paras Ruishiutale. Lounas: Kotimaista Broilerin Jauheliha, Myllyn Paras Tumma Makaroni, Kotimaista Vihannessekoitus. Päivällinen: Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Vaasan Taikaruis 100% Ruisviipaleet, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kotimaista Broilerin Sisäfilee Mausteöljy, Kaali, Myllyn Paras Spagetti. Välipalat/Muut: Parapähkinät, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Valio Arki Jogurtti Maustamaton, Kellogg's Blueberry, Apple & Beetroot, Gaam Whey, Banaanit, Nalle Ohrahiutale. lisää...
|
vakaa paino
|