Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2021
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2030 kcal
|
Rasva: 47,68g | Prot: 161,88g | Hh: 222,58g.
Aamiainen: 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Kananmunan Valkuainen, Pensasmustikka, Pakkasmarja Puolukka, Punaherukka, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustaherukka, Myllykivi Pikakaurahiutale + Kauralese. Lounas: Foodin MCT-Öljy, Pirkka Porkkana, Salaatti, Kanamestari Kanan Jauheliha 5%, Risella Täysjyväpikariisi. Päivällinen: Voi, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Salaatti, Kanamestari Kanan Jauheliha 5%, Risella Täysjyväpikariisi. Välipalat/Muut: Banaanit, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustaherukka, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Pakkasmarja Puolukka, Sportyfeel Wheypro+, Myllykivi Pikakaurahiutale + Kauralese, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Pakkasmarja Puolukka, Milbona Rasvaton Maitorahka. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|