Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2021
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 53 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2605 kcal
|
Rasva: 77,78g | Prot: 277,20g | Hh: 190,58g.
Aamiainen: Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Keiju Alentaja Margariini 60, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: Broilerikeitto. Päivällinen: Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Soijakastike, Kotimaista Broilerin Fileepihvi. Välipalat/Muut: Kivikylän Kotipalvaamo Kalkkunalenkki, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Omenasose (Makeuttamaton), Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Valio Arki Raejuusto, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Oululainen Reilu Täysjyvä, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Keiju Alentaja Margariini 60. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|