Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2021
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1739 kcal
|
Rasva: 55,09g | Prot: 126,28g | Hh: 184,07g.
Aamiainen: Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Flora Margariini 60%. Lounas: Kermavaahto, Hedelmäsalaattisäilyke (Persikka, Päärynä, Aprikoosi, Ananas, Kirsikka), Rainbow Broilerin Fileepihvi, Perunasalaatti (Lisuke), Kalaonni Haukipihvi . Päivällinen: Kananpojan pihvit, Flora Culinesse Laktoositon, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Välipalat/Muut: Hillot, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Flora Margariini 60%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|