Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2021
|
96,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2584 kcal
|
Rasva: 73,22g | Prot: 159,21g | Hh: 284,12g.
Aamiainen: Kirsikkatomaatit, Kahvi, Keitetty Kananmuna, Puolukka, Mansikat, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Myllyn Paras Kaurapuuro, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Tuorekurkku (Kuorineen), Ruisleipä, Lidl Hummus Classic. Lounas: Kurkku, Balsamico, Lidl Hummus Classic, Ruisleipä, Paprika (Punainen), Hirvenliha, Primadonna Extra Neitsyt Oliiviöljy, Järvikylä Jääsalaatti. Päivällinen: Gefilus Rasvaton Piimä, Alesto Auringonkukansiemenet, Pirkka Suippopaprika, Kurkku, Lidl Hummus Classic, Oululainen Jälkiuunipala, Järvikylä Jääsalaatti, Pirkka Tumma Balsamietikkakastike, Saarioinen Maksalaatikko. Välipalat/Muut: Sinebrychoff Kronenbourg 1664 Blanc, Sportyfeel Recopro+ Chocolate, Lidl Sondey Wholegrain Täysjyväkeksi, Kahvi, Pirkka Suomalainen Omena, Lakka, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|