Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2021
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2376 kcal
|
Rasva: 61,88g | Prot: 141,72g | Hh: 244,09g.
Aamiainen: Kahvi + Ikaffe, Puolukka, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Ingmariini Ingmariini, Kotimaista Kaurapuuro. Lounas: Kahvi + Ikaffe, Tomaatit, Dulano Keittokinkku, Ingmariini Ingmariini, Vaasan Ruispala Ohut Herkku , Kanamestari Kanan Jauheliha 5%, Risella Täysjyvä Pikariisi. Päivällinen: Kariniemen Maustamaton Fileesuikale, Felix Tomaatti-Chili Salaattikastike, Rainbow Wokvihannekset. Välipalat/Muut: Dulano Ohuen Ohut Keittokinkku, Nixe Tonnikalaa Hiutaleina Auringonkukkaöljyssä, Suursavo Leipomo Kotisämpylä, Kahvi + Ikaffe, Hartwall Sininen Lager Olut 3.5%, Kotimaista Tumma Lager , Chiquita Banaani. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|