Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2021
|
91,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 16,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1061 kcal
|
Rasva: 34,88g | Prot: 62,81g | Hh: 123,93g.
Aamiainen: Saarioinen Kultakinkku, Oululainen Reilu Täysjyvä Paahtoleipä, Kurkku, Oivariini Oivariini, Valio Hyvä Suomalainen Arkijuusto, Maitokahvi. Lounas: Kurkku, Pirkka Miniluumutomaatti, Kinkkukiusaus. Päivällinen: Kinkkukiusaus, Porkkanaraaste. Välipalat/Muut: Valio Sokeriton Mehukeitto, Ehrmann Rahkajugurtti. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ikuinen jojoilija
|