Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2021
|
96,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1462 kcal
|
Rasva: 37,84g | Prot: 97,48g | Hh: 170,31g.
Aamiainen: Puolukka, Oululainen Jälkiuunipala, Paprika (Punainen), Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Keitetty Kananmuna, Lidl Hummus Classic, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Tuorekurkku (Kuorineen), Kahvi, Mansikat, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lounas: Oululainen Jälkiuunipala, Lidl Hummus Classic, Paprika (Punainen), Seitikuutio, Culinesse Laktoositon, Extra Neitsyt Oliiviöljy, Tomaattipyree, Peruna, Porkkanat, Sipulit, Sokeri, Katkarapu. Välipalat/Muut: Lidl Sondey Wholegrain Täysjyväkeksi, Kahvi. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|