Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2021
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3182 kcal
|
Rasva: 55,86g | Prot: 175,78g | Hh: 468,27g.
Aamiainen: Myllyn Paras Ruishiutale, Gaam Whey, Suola, Elixi Pellavansiemenet, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Kotimaista Kaurahiutale. Lounas: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Atria Kevyt Jauheliha 9,5%, Rainbow Spagetti. Päivällinen: Sushi, Freshona Polpa Di Pomodori Tomaattimurska, Rainbow Makea Maissi, Rainbow Ruokaisat Pannukasvikset, Ocean Sea Alaska Pollock Fillets, X-Tra Pitkäjyväinen Riisi. Välipalat/Muut: Valio Fabriikki Salmiakkipommi, Arla Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Kellogg's Blueberry, Apple & Beetroot, X-Tra Maustamaton Maitorahka. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|