Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2021
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1416 kcal
|
Rasva: 96,54g | Prot: 103,44g | Hh: 35,84g.
Aamiainen: Kurkku, Risenta Mantelijauho, Valio Oltermanni 17%, Keitetty Kananmuna. Lounas: Kesäkurpitsa, Valio Oltermanni 17%, Valio Aurajuusto, HK Naudan Jauheliha 17%, Tomaatit, Salaatti, Kurkku. Päivällinen: HK Naudan Jauheliha 17%, Valio Aurajuusto, Kesäkurpitsa, Valio Oltermanni 17%, Sipulit. Välipalat/Muut: Valio Aurajuusto, Ketsuppi, Salakis Turkkilainen Maustamaton Jogurtti, Pirkka Mozzarella 19%, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Herkkusieni. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|