Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2021
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1619 kcal
|
Rasva: 38,84g | Prot: 128,84g | Hh: 179,83g.
Aamiainen: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Flora Margariini 60%, HK Kalkkunaleike, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Kuivattu Luumu, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lounas: Atria Broilerin Fileesuikale, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Pirkka Valkokaali, Pirkka Pippurikastike, Porkkanat, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka. Päivällinen: Keitetty Kananmuna, Kasviskeitto. Välipalat/Muut: Keitetty Kananmuna, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kanelipulla, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|