Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2021
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1754 kcal
|
Rasva: 59,69g | Prot: 100,70g | Hh: 195,18g.
Aamiainen: Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Flora Margariini 60%, Keitetty Kananmuna. Lounas: Rainbow Pippurikastike, Mustikka, Saarioinen Broilerleike, Prisma Varhaiskaali, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Päivällinen: Keitetty Kananmuna, Kasviskeitto. Välipalat/Muut: Keitetty Kananmuna, Flora Margariini 60%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Fazer Vuoksen Piirakka, Flora Margariini 60%, Pirkka Kylmäsavulohi, Oululainen Reissumies Tosi Ohut . lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|