Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2021
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 52,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2857 kcal
|
Rasva: 66,69g | Prot: 299,08g | Hh: 247,48g.
Aamiainen: Elovena Annos Pikapuuro Omena Mustikka Vadelma, Valio Polar Kevyt 10, Rainbow Porsaan Ulkofileepihvi, Valio Arki Raejuusto, Oululainen Reilu Täysjyvä. Lounas: Oululainen Reilu Täysjyväruisleipä, Valio Polar Kevyt 10, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi. Päivällinen: Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Filos Balsamicokastike. Välipalat/Muut: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Valio Polar Kevyt 10, Oululainen Reilu Täysjyväruisleipä, Oululainen Reilu Täysjyväruisleipä, Fast Sports Nutrition Protein Rox Salted Caramel Crisp, Valio Polar Kevyt 10, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Teho Sport Palautusjuoma Valkosuklaa-Vanilja. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|