|
🤗 uuteen viikkoon uusilla luvuilla
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3332 kcal
|
Rasva: 58,76g | Prot: 214,23g | Hh: 463,78g.
Aamiainen: Nalle Ohrahiutale, Kotimaista Kaurahiutale, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Elixi Pellavansiemenet, Suola, Gaam Whey. Lounas: Gaam Whey, Banaanit, Rainbow Puuroriisi, Valio Arki Jogurtti Maustamaton, Kellogg's Blueberry, Apple & Beetroot, Kariniemen Kananpojan Minuuttipihvi, Ullan Pakari Aurinkosämpylä, Kotimaista Kevyt Ruokakerma, Kananmuna, Kotimaista Peruna-Sipulisekoitus. Päivällinen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kariniemen Kananpojan Minuuttipihvi, X-Tra Tortilla Wraps, Rainbow Herne-Maissi-Paprika, Kotimaista Kevyt Ruokakerma, Kotimaista Peruna-Sipulisekoitus, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Välipalat/Muut: Gaam Whey, Kotimaista Kaurahiutale, Myllyn Paras Ruishiutale, Nalle Ohrahiutale, Vaasan Taika Ruis 100%. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|