|
Synttärijuhlinnat näkyy turvotuksena😆 sekin vielä, että tässä on saanu istua busseissa ja junissa ihan riittämiin taas. Nyt ei ole tiedossa mitään reissuja ennen joulua, joten pääsee taas kunnolla arkeen kiinni😊 hyvää alkavaa viikkoa kaikille!
|
88,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,7 kg.
Vielä jäljellä: 18,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1751 kcal
|
Rasva: 73,93g | Prot: 53,73g | Hh: 214,60g.
Aamiainen: Fazer Leipomo Leipurimestarin Kauraleipä, HK Ohuen Ohut Kevyt Meetvursti, Lidl Kermajuusto, Kartanon Maksamakkara, Rainbow Miniluumutomaatti, Mandariini, Saarioinen Puolukkahillo, Myllyn Paras Kaurapuuro. Päivällinen: Vitasia Sweet Chili Sauce, Kurkku, Paprika (Punainen), Rainbow Miniluumutomaatti, Pirkka Salaattisekoitus, Kivikylän Kotipalvaamo Savujuusto Täytetty Lihapulla, Mama Kananmakuinen Nuudeli. Välipalat/Muut: Mama Kananmakuinen Nuudeli, Lidl Kermajuusto, Rainbow Paahdettu Sipulirouhe, Vitasia Sweet Chili Sauce, Punasipuli, Paprika (Punainen), Kurkku, Rainbow Miniluumutomaatti, Pirkka Salaattisekoitus, Rainbow Tiikerikakku. lisää...
|
|
2502 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 17 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Kummasti tuollaisen viikonlopun jälkeen ainakin ite arvostan sitä, että pääsee taas itse päättämään syömisensä ja liikkumisensa. Jotenkin oppii tässä arvostamaan sitä ihan normi arkea. Onhan ne juhlatkin kivoja, mutta kohtuudella niitäkin kuten kaikkea tässä projektissa 😋
18 loka 21 jäseneltä: heepoxx
|
Joo todellakin just näin. Juhlat on kivoja, mutta kyllä mäkin arvostan arkea😊 mulla oli treenikamatkin mukana reissussa ja sanoin äitille eilen, että en ees tiiä miks nykyään aina raahaan ne mukaan, kun ei oo ikinä aikaa siellä lenkkeillä😂 paitsi jos on pitempään kuin vain viikonlopun. Aika hektisiä nuo viikonloput, kun yrittää kaikki läheiset siinä nähdä joka kerta.
18 loka 21 jäseneltä: böbble
|
18 loka 21 jäseneltä: Dietcoke6
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|