Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2021
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1318 kcal
|
Rasva: 102,19g | Prot: 78,93g | Hh: 18,94g.
Aamiainen: Kevytmaito (2%), Kananmuna, Rainbow Rapsiöljy, Vesi, Kahvi. Lounas: Rainbow Rapsiöljy, Kananmuna, Kotimaista Punaleima Emmental, Punasipuli, Snellman Kotimainen Meetvursti, Kevytmaito (2%), Kahvi, Vesi, Kotimaista Sika-Nauta Jauheliha 23%, Rainbow Tex Mex Sliced Jalapeno. Päivällinen: Rainbow Tonnikalaa Paloina Auringonkukkaöljyssä, Kotimaista Vichy Sitruuna, Kotimaista Punaleima Emmental, Jäävuorisalaatti, Pirkka Suippopaprika, Punasipuli. Välipalat/Muut: Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Parsakaali, Kivikylän Kotipalvaamo Savujuusto Täytetty Lihapulla. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|