Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2021
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2290 kcal
|
Rasva: 80,22g | Prot: 144,73g | Hh: 243,13g.
Aamiainen: Pakkasmarja Puolukka, Valio Vaniljakastike, Valio Pehmeä Rahka. Lounas: Foodin MCT-Öljy, Kanamestari Kanan Mehevä Fileepala, Risella Täysjyväpikariisi, Salaatti. Päivällinen: Gelatelli Cookie Dough, Risella Täysjyväpikariisi, Kanamestari Kanan Mehevä Fileepala, Foodin MCT-Öljy. Välipalat/Muut: Sportyfeel Wheypro+, Pohjolan Meijeri Vilmariini 75%, Banaanit, Pakkasmarja Puolukka, Valio Pehmeä Rasvaton Rahka, Myllykivi Pikakaurahiutale + Kauralese. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|