Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2021
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1288 kcal
|
Rasva: 60,17g | Prot: 71,21g | Hh: 111,51g.
Aamiainen: Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Keitetty Kananmuna, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Flora Margariini 60%. Lounas: Kreikkalainen Salaatti, Ranskalainen Salaattikastike, Perunamuusi. Välipalat/Muut: Keitetty Kananmuna, Rainbow Muro Pikkuleipä, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Elixi Pellavansiemenrouhe, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|