|
Vaikka nyt eilen kävinkin vaa'aalla, niin oli jotenkin vähän kevyempi olo ku eilen, joten otin uusiksi tänään punnituksen 😊 Tässä 120 kiloa lähestyessä jokainen 100gr on hyvää fiilistä herättävä 😉
|
121,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,3 kg.
Vielä jäljellä: 22,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2001 kcal
|
Rasva: 54,54g | Prot: 166,46g | Hh: 201,76g.
Aamiainen: Cocovi Psyllium, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Elovena Kaurahiutaleet, Kotimaista Laktoositon Raejuusto. Lounas: Myllyn Paras Tumma Makaroni Keitetty, Fazer Amica Jauhelihakastike. Päivällinen: Novelle Plus Mango & Guava , SJO Graavi Kirjolohifileeviipaleet, Fresh Kanasalaatti . Välipalat/Muut: Star Nutrition Whey-80 Double Rich Chocolate, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Banaanit. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|