Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2021
|
95,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2407 kcal
|
Rasva: 102,38g | Prot: 122,58g | Hh: 240,57g.
Aamiainen: Vaasan Ruispalat, Pouttu Palvikinkku, Valio Luomu Goudajuusto, Oivariini Oivariini, Puolukka, Paprika (Punainen), Keitetty Kananmuna, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Tuorekurkku (Kuorineen), Mansikat, Kahvi, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lounas: Paprika (Punainen), Oivariini Oivariini, Vaasan Ruispalat, Kurkku, Broccoli, Katalonian Carlos, Lihaliemikuutio, Makaroni, Peruna, Ketsuppi, Pakasteherneet, Porkkanat. Päivällinen: Pouttu Palvikinkku, Vaasan Ruispalat, Oivariini Laktoositon , Nautica Sipulisilli, Snellman Kevyt Meetvursti, Keitetty Kananmuna, Tomaatit, Kurkku, Primadonna Extra Neitsyt Oliiviöljy, Flora Culinesse Laktoositon, Paprika (Punainen), Järvikylä Jääsalaatti, Pirkka Kokonaiset Herkkusienet. Välipalat/Muut: Alesto Pähkinäsekoitus, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Appelsiinit, Kahvi, Lidl Sondey Wholegrain Täysjyväkeksi. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|