|
Iltapaino, illmeisesti turvotus lähteny liikkeelle ja kierto taas siinä vaiheessa ettei ruoka maistu.
Kattelin kans kellon aktiivisuustilastoja niin keskimääräset askeleet 10 000 (tavote kellossa 6000), ja tallillahan menee se 1-2h ainakin per päivä ylimäärästä kun pitänyt taas tarhankunnostusta ja talvivalmisteluja tehdä linnuille. Kellohan ei laske esim. kottikärryjen työntämisestä askelia, mutta ponien treeneissä tulee askelia itellekin kun maastakäsin tehdään.
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1309 kcal
|
Rasva: 40,87g | Prot: 95,10g | Hh: 127,47g.
Aamiainen: Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Suklaa, HK Herkku Maksamakkara, Oululainen Hapankorppu. Lounas: Kanamestari Maustamaton Broilerin Fileesuikale, Findus Wok Vihannekset . Päivällinen: Meira Sinappi, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki. Välipalat/Muut: Elonen Saaristolaisleipä, Flora Kevyt Levite. lisää...
|
Painonpudotus 4,0 kg viikossa
|