Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2021
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 53,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2355 kcal
|
Rasva: 70,96g | Prot: 201,93g | Hh: 206,97g.
Aamiainen: Valio Polar Kevyt 10, Kartanon Ylikypsä Kinkku, Keiju Alentaja Margariini 60, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Pakkasmarja Puolukka. Lounas: Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto, Valio Polar Kevyt 10, Kotimaista Hernekeitto. Päivällinen: Uunikasvikset, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi. Välipalat/Muut: Filos Balsamicokastike , Findus Wok Vihannekset , Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Silakkapihvi, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Fast Sports Nutrition Protein Rox Salted Caramel Crisp, Pakkasmarja Puolukka, Valio Arki Rae. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|