Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2021
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2528 kcal
|
Rasva: 99,95g | Prot: 144,86g | Hh: 257,47g.
Aamiainen: Valio 3 Hedelmän Mehu, Flora Margariini 60%, Valio Oltermanni 17%, Fazer Puikula Täysjyväruis, Gainomax Strawberry Vanilla High Protein. Lounas: Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Arla Apetina Herbs & Spices, Salaatti, Creme Bonjour Valkosipuli Tuorejuusto 28%, Pirkka Pakastepinaatti, Kanafilee. Päivällinen: Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Heinz Tomaatti Ketsuppi, Arla Apetina Herbs & Spices, Myllyn Paras Tumma Makaroni, Kivikylän Kotipalvaamo Lihapullat, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki. Välipalat/Muut: Fazer Alku Mustikkapiirakka Mysli, Hunaja, Valio A+ Luonnonjogurtti Rasvaton 0,4%, Banaanit. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mansikkapipo
|