Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2021
|
90,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 21,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1591 kcal
|
Rasva: 82,38g | Prot: 117,17g | Hh: 90,56g.
Aamiainen: Kevyt 5% Kalkkunanakki, Kananmunan Valkuainen, Paistettu Kananmuna. Lounas: Felix Kreikkalainen Salaattikastike, Mozzarellajuusto, Pirkka Mustat Oliivit, Atria Murea & Nopea Kana Miedosti Mausteinen. Päivällinen: Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Felix Kreikkalainen Salaattikastike, Pirkka Creme Fraiche, Myllyn Paras Pehmeä Kauratortilla, Maatilan Parhaat Juustoraaste, Pirkka Mieto Tacokastike. Iltapala: Friggs Maissikakku Ranch, Ehrmann High Protein Chocolate & Topping. Välipalat/Muut: Nocco Limón Del Sol, Puikula Pehmeämpi 100Kaura, Vähärasvaisempi , Aamupala 5%, Tomaatit. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|