|
Oli viikonloppu... ja sen kyllä taas huomaa🙄 Huonoa nukkumista, epäsäännöllistä mitä sattuu syömistä, juomista ja eväsleivillä elämistä. Mutta eiköhän tämä tästä...
|
96,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2579 kcal
|
Rasva: 117,83g | Prot: 140,66g | Hh: 228,88g.
Aamiainen: Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, Pouttu Palvikinkku, Oivariini Oivariini, Paprika (Punainen), Mustikka, Keitetty Kananmuna, Tuorekurkku (Kuorineen), Kahvi, Mansikat, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lounas: Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, Kylmäsavulohi, Milbona Feta, Balsamico, Primadonna Extra Neitsyt Oliiviöljy, Paprika (Punainen), Tomaatit, Kurkku, Rucola-salaatti, Järvikylä Jääsalaatti. Päivällinen: Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, Oivariini Oivariini, Kylmäsavulohi, Oivariini Oivariini, Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Flora Culinesse, Karjalanpaisti, Milbona Feta, Paprika (Punainen), Tomaatit, Kesäkurpitsa. Välipalat/Muut: Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Omenat, Appelsiinit, Lakka, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Lidl Sondey Wholegrain Täysjyväkeksi, Kahvi. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Viikonloput on hankalia, jos ei pysty normaali rutiineilla menemään. Mutta tekee välillä hyvää pieni irtiotto arjesta. Tsemppiä!
24 loka 21 jäseneltä: heepoxx
|
Kiitos jälleen tsempeistä 🧡😊 ... tällaistahan se on jatkossakin. Vuoristorataa 😊 Pitää vaan muistaa punnita, hyväksyä tilanne ja ottaa ne työkalut käyttöön mitä tässä nyt on opittu terveellisesti syömiseen.
25 loka 21 jäseneltä: teemurrr
|
Ei se auta ku mennä normaalisti eteenpäin 😊 kyl mua vähän turhautti koko viime viikko pudotella edellisen viikonlopun turvotusta, mut sitähän se normaali elämä on. En meinannu jäädä vaan kotiin😄
25 loka 21 jäseneltä: böbble
|
Böbble i feel you ☺ Kun miettii niin normaalielämää pitää elää, mutta ehkä tässä pitäis jotain vielä keksiä miten nämä irtiotot sais tehtyä jotenkin mahdollisimman vähillä tappioilla 😊
25 loka 21 jäseneltä: teemurrr
|
Ainakin pitää niistä irtiotoista nauttia täysillä eikä surra koko ajan sitä negatiivista vaikutusta. Kun sitten on anti aika huono, jos huonolla omatunnolla sitä irtiotto tekee ja tuloksena vielä tähän projektiin takapakkia. Eli pitäis vaan hyväksyä, että välillä mennään muutama askel taaksepäinkin. Mutta ei oo helppo ei.
25 loka 21 jäseneltä: heepoxx
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|