|
katsotaan mihin tämä tasaantuu 🤗
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2715 kcal
|
Rasva: 41,91g | Prot: 191,33g | Hh: 375,09g.
Aamiainen: Kotimaista Moniviljarinkula, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Valio Arki Jogurtti Maustamaton, Gaam Whey. Lounas: Rainbow Makea Maissi, Atria Vuolukana, Rainbow Penne Rigate, Kotimaista Kevytmajoneesi, Valio Bulgarialainen Jogurtti. Päivällinen: Gaam Whey, Lotus Biscoff Spread, Nalle Ohrahiutale, Ullan Pakari Kaura-Porkkana-Kakko, X-Tra Edam Viipaleet 16%, Rainbow Pikkuporkkanat, Rainbow Herne-Maissi-Paprika, Kotimaista Broilerin Sisäfilee Mausteöljy, Rainbow Penne Rigate. Välipalat/Muut: Atria Takuumurea Naudan Pippuripihvi, Miyata Udon Noodles . lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
70 varmaan hakeutuu nii oisko kevyt 1000kcal lisää ? 🤣👍
25 loka 21 jäseneltä: ronnqvist91
|
Noh noh 😂 ei varmaa iha sinne sentää. Treenipäivinä sit huolella lisää ruokaa 😉
25 loka 21 jäseneltä: Santtu21
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|