Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2021
|
87,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 52,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2451 kcal
|
Rasva: 83,07g | Prot: 195,37g | Hh: 205,52g.
Aamiainen: Pakkasmarja Puolukka, Ehrmann Rahka, Kivikylän Kotipalvaamo Kalkkunalenkki, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Keiju Alentaja Margariini 60. Lounas: Filos Vaalea Balsamicokastike, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Uunikasvikset. Päivällinen: Valio Polar Kevyt 10, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto, Kotimaista Hernekeitto. Välipalat/Muut: Pirkka Suomalainen Kirsikkatomaatti, Findus Wok Vihannekset, Valio Arki Raejuusto, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Kivikylän Kotipalvaamo Kalkkunalenkki, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Keiju Alentaja Margariini 60. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|