Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2021
|
90,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 21,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1580 kcal
|
Rasva: 72,01g | Prot: 101,09g | Hh: 121,87g.
Aamiainen: Puikula Pehmeämpi 100Kaura, Vähärasvaisempi , Aamupala 5%, Tomaatit. Lounas: Atria Broilerin Fileesuikale, Pirkka Mustat Oliivit, Felix Kreikkalainen Salaattikastike. Päivällinen: Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Felix Kreikkalainen Salaattikastike, Pirkka Creme Fraiche, Myllyn Paras Pehmeä Kauratortilla, Maatilan Parhaat Juustoraaste, Pirkka Mieto Tacokastike. Iltapala: Friggs Maissikakku Ranch, Kevyt 5% Kalkkunanakki, Kananmunan Valkuainen, Paistettu Kananmuna. Välipalat/Muut: Mountain Dew Mountain Dew All Dew n. Sugar, Pauluns Granola Kaakao & Vadelma, Nocco Limón Del Sol, Alpro Soya Natural Zero Sugars. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|