Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2021
|
89,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1992 kcal
|
Rasva: 91,45g | Prot: 60,96g | Hh: 230,12g.
Aamiainen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Keitetty Kananmuna, Oivariini Oivariini, Pirjon Pakari Hiivaleipä, Maitokahvi. Lounas: Valio Polar 15%, Oivariini Oivariini, Ruisleipä, Pastaa Lihakastikkeella. Päivällinen: Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Välipalat/Muut: Nokian Panimo Moscow Mule, Pirkka Popcorn Maissinjyvä, Juustokakku, Banaanit, Oivariini Oivariini, Pirjon Pakari Hiivaleipä. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kuunkääntäjä
|