|
Vieläki vähä 😅
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2913 kcal
|
Rasva: 59,85g | Prot: 215,20g | Hh: 357,58g.
Aamiainen: Elixi Pellavansiemenet, Gaam Whey, Valio Arki Jogurtti Maustamaton, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Kotimaista Moniviljarinkula. Lounas: Rainbow Makea Maissi, Kotimaista Broilerin Jauheliha, Atria Takuumurea Naudan Pippuripihvi, Miyata Udon Noodles . Päivällinen: Fazer Minis Kauratähdet, Valio Arki Jogurtti Maustamaton, Fazer Salmiakki Mix, Vaasan Täysjyvän Taika Ruis 100%, Porkkanat, Peruna, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%. Välipalat/Muut: Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Gaam Whey, Kotimaista Kaurahiutale, Myllyn Paras Ruishiutale, Kotimaista Vihannessekoitus , Villikala Muikku Vedessä, Rainbow Fusilli. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|