|
Tänään sai varmasti huomata että kehoanalyysivaakoihin ei ole luottaminen. Onneksi en ole ottanut noita rasva- ja lihasprosentteja todesta vaan pelkästään seurannut niissä tapahtuneita muutoksia.
Äsken ihmettelin miten vaa'an ilmoittama lihasprosentti oli muuttunut 33,8 -> 41,8 yhdessä yössä. Muutkin arvot muuttuneet mutta ei yhtä paljon. Sitten huomasin että ennen punnitusta olin epähuomiossa sohaissut asetuksiin että olen mies. Ihme kapistus.
|
79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1998 kcal
|
Rasva: 112,96g | Prot: 69,84g | Hh: 169,35g.
Aamiainen: Paulig Kahvi, Kotimaista Rasvaton Maito. Lounas: Findus Täysjyvä Kalafileet. Päivällinen: Keitetty Kananmuna, Saarioinen Kultakalkkuna, Vaasan Ruispalat, Cucumber, Flora Normaalisuolainen. Välipalat/Muut: Fazer Blueberry Truffle In Milk Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Omassa saa valittua aktiivisuustason ja sen mukaan vaaka katsoo taulukosta arvot. Voi siis valita rasva-prosentin 9-30% välillä vaihdellen eri aktiivisuuksia 😅
27 loka 21 jäseneltä: Santtu21
|
Oma luottamus hävisi kans, kun kahdessa viikossa mun luut oli vaa'an mukaan kasvanut kolmesta kilosta 3,4kg 🙄😄
27 loka 21 jäseneltä: murupulla
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|