Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2021
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2009 kcal
|
Rasva: 46,56g | Prot: 154,93g | Hh: 233,71g.
Aamiainen: Kotimaista Moniviljarinkula, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Valio Arki Jogurtti Maustamaton, Gaam Whey, Elixi Pellavansiemenet. Lounas: Rainbow Herne-Maissi-Paprika, Rainbow Fusilli, Porkkanat, Kananmuna, Myllyn Paras Tumma Makaroni, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Peruna. Päivällinen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Makea Maissi, Rainbow Ohuet Vihreät Pavut, Kotimaista Broilerin Jauheliha, X-Tra Tortilla Wraps. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|