Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2021
|
95,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2601 kcal
|
Rasva: 98,41g | Prot: 156,63g | Hh: 265,93g.
Aamiainen: Lidl Vadelma, Puolukka, Vaasan Taika Moniviljapaahtoleipä, Paprika (Punainen), Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Lidl Hummus Classic, Keitetty Kananmuna, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Tuorekurkku (Kuorineen), Kahvi, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lounas: Oululainen Jälkiuunipala, Primadonna Extra Neitsyt Oliiviöljy, Balsamico, Oivariini Oivariini, Paprika (Punainen), Järvikylä Jääsalaatti, Tomaatit, Uunilohi, Pirkka Jasminriisi. Päivällinen: Primadonna Extra Neitsyt Oliiviöljy, Snellman Chorizo , Pirkka Kokonaiset Herkkusienet, Paprika (Punainen), Kesäkurpitsa. Välipalat/Muut: Melonit (Cantaloupe), Omenat (Golden Delicious), Puolukka, Melonit (Cantaloupe), Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Sportyfeel Recopro+ Chocolate, Lidl Sondey Wholegrain Täysjyväkeksi, Kahvi. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Hetken jo tänään uhkaavasti näytti että tavoitteessa ollaan. "Onneksi" patterien irrotuksella ja lisäpunnituksilla sain vielä jostain 200g lisäpainoa kaivettua 😂
29 loka 21 jäseneltä: teemurrr
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|