|
🔙 👇
|
100,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
3569 kcal
|
Rasva: 159,40g | Prot: 149,49g | Hh: 361,00g.
Aamiainen: Nescafe Clasico Dark Roast Instant Coffee. Lounas: Valio Hyvä Suomalainen Arkijuusto, Nescafe Clasico Dark Roast Instant Coffee, Rainbow Savulohi. Päivällinen: Vaasan Ruispalat 100% Ruis, Valio Oltermanni, Oivariini Oivariini, Jussinhannan Leipä Oy Kaurapellava. Välipalat/Muut: Kotipizza Pepperoni, Nescafe Clasico Dark Roast Instant Coffee, Cloetta TV Mix Salmiakkinen. lisää...
|
|
2348 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 44 minuuttia, Reclinering - 10 tuntia, Thinking - 16 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|