|
Pari viikkoa oli paino paikoillaan, mutta nyt taas hieman tullut alaspäin. 💪
|
87,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
5113 kcal
|
Rasva: 146,84g | Prot: 106,47g | Hh: 414,62g.
Aamiainen: Kahvi + Ikaffe, Puolukka, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Pohjolan Meijeri Vilmariini 75%, Kotimaista Kaurapuuro. Päivällinen: Olvi A.Le Coq, Punaviini, Olut (Lidl) Olut, Olvi A.Le Coq, Master Brew Olut, Perunalastut (Suolatut), Grandiosa Hawaii, Grandiosa Tuplasalami, Trattoria Alfredo Delioza Kebab Pizza. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|