Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2021
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1910 kcal
|
Rasva: 34,63g | Prot: 115,18g | Hh: 276,08g.
Aamiainen: Milbona High Protein Strawberry, My Street Food Frozen Pineapple, Lidl Vadelma, Riisipuuro. Lounas: Kirsikkatomaatit, Earth Control Mantelit, Rainbow Siemenetön Viinirypäle, Felix Kevyt Thousand Island Salaattikastike, Kanamestari Miedosti Suolattu Kanan Fileepihvi, Paprika (Punainen), Kurkku, Sipulit, Kotimaista Suomalainen Porkkana, Kaali. Päivällinen: Fast Sports Nutrition Roasted Fudge Proteiinipatukka, Belbake Kookoshiutale, Mangot, Milbona Jogurttirahka. Välipalat/Muut: Mandariini, Solevita Omenasose, Myllärin Luomu Luomu Kaurahiutale. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|